皇冠即时比分:吃葡萄干可以补血?谣言!

  原题目:吃葡萄干可以补血?谣言!
  又错过白酒板块龙头?智能生意信号助你捕捉强势股,立刻开户体验>>
  葡萄干是很多人喜好的一种零食,高甜的味道和软糯的口感征服了不少人的味蕾。克日,有自媒体文章宣称“葡萄干含铁量高,天天吃一把葡萄干,补铁补血、气色红润”。这一说法是否靠谱呢?

  真相:食物工程博士、科普作家云无心示意,葡萄干含糖量高,为了补铁摄入过多的糖,对于康健是晦气的,以100克葡萄干为例,其中的碳水化合物就跨越80克,含糖量极高。而且葡萄干中的铁是非血红素铁,-------------------------

Allbet手机版下载

欢迎进入Allbet手机版下载(Allbet Game):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

-------------------------在一样平常膳食中,非血红素铁主要存在于植物源性铁中,易受其他食物影响,不易被人体吸收。
  资料显示,非血红素铁是指含于蛋白质或蛋白质复合体中血红素形态以外的铁离子,是作为区别于血红素而命名的。而血红素铁与之相比,而且不受其他食物的影响,吸收率高。“补铁要思量食物的铁含量和吸收率。一样平常动物性食物中的血红素铁含量较高,吸收率比较高。尤其是动物肝脏和动物血,天天吃几十克就能知足身体对铁的需求。”云无心说。   科信食物与营养信息交流中心科学技术部主任、中国互联网团结辟谣平台专家委员会委员阮光锋示意,葡萄干对于铁摄入有一定利益,但若真要补铁,吃一块瘦肉都比一把葡萄干要好。
发表评论
沃保资讯网声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: